■要チェック♪ダイエット効果を出すことが出来ない身体でしたら食べるものを変えると良い


■要チェック♪ダイエット効果を出すことが出来ない身体でしたら食べるものを変えると良いブログ:25-3-2020


ダイエットをしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。

そして、誘惑に負けては
ダイエット失敗を繰り返していたわたくし。

わたくしの場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。

細かく原因を追究すると…
イライラすると、スナック菓子を食べてストレス解消。
お子様たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は子供とともに、夜中にチューハイ+おつまみで乾杯。
お子様たちが残したごはんは、
もったいないのでウエストがいっぱいでも食べてしまう。
お子様たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。

ダイエットを始めても
この習慣はなかなか止められず
特にスナック菓子の誘惑には
負けてしまうことが多かったです。

しかし、
スナック菓子を食べるのって、悪いこと?
食べてストレス解消するのは、悪いこと?
何か、おかしくありませんか?

スナック菓子って、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。

「食べちゃいけない!」と思って
食事制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか?

それが、誘惑に負けてスナック菓子を食べてしまう
原因にもなっていたのでは?

甘いスナック菓子も、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
ダイエット中でも問題ないんです。

たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。

食べたい時には食べる。
楽しくダイエットをしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。

途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。

「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられるダイエットをしていきましょう!




- お勧めの情報 -

一条工務店check!
一条工務店
URL:https://www.instagram.com/ichijo_official/


- お勧めサイト情報 -

クラウド サービスならこちら
クラウド サービスの情報
URL:https://cloudpack.jp/service/




デーティング
デーティング
URL:https://www.japancupid.com/




多汗症 手check!
多汗症 手の案内
URL:http://www.mcube.jp/operative/explanation/sweating.html




川元弓子は当サイトへ
川元弓子、今すぐアクセス
URL:http://work.wor9.net/s/20100205232/1008.htm